Zima to czas, w którym takie aktywności jak jazda na nartach są bardzo popularne. Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś okazji spróbować, pamiętaj, że do tego sportu trzeba się odpowiednio przygotować. Czas na rozpoczęcie tej aktywności bez względu na wiek jest zawsze odpowiedni, a w przypadku trudności można skorzystać z pomocy instruktora. Przed postawieniem pierwszych kroków w tym sporcie zazwyczaj wszyscy zastanawiają się, czy jazda na nartach jest trudna.
Jazda na nartach, czy jest trudna? – wybór odpowiedniego sprzętu
Wyjazd na narty w Alpy może być doskonałą okazją, aby skorzystać z pomocy wyszkolonych instruktorów, którzy udzielą odpowiedniej pomocy niedoświadczonym narciarzom. Sprzęt do jazdy dla początkujących nie musi być drogi i zaawansowany technologicznie. Potrzebne akcesoria powinny być przede wszystkim właściwie dopasowane oraz zapewniać bezpieczeństwo. Dlatego w pierwszej kolejności trzeba zwrócić uwagę na odpowiedni rozmiar nart. Ustawione w pozycji pionowej powinny kończyć się w okolicach nosa albo brody. Początkujący narciarze muszą zwrócić uwagę, aby narty były miękkie, co ułatwia kierowanie i skręcanie nimi. Natomiast promień nie może być mniejszy niż 13 metrów i nie większy niż 18 metrów.
Następną kwestię stanowią buty. Muszą być wygodne i nie za wysokie, aby dawały możliwość swobodnego zginania kolan. Wiązania przeznaczone dla początkujących narciarzy powinny łatwo się wypinać, aby uchronić nogi przed skręceniem lub złamaniem w razie wypadku. Kolejny aspekt to kijki, które mają właściwą wysokość. Trzymając odwrócony sprzęt, w zgięciu łokcia powinien być zachowany kąt prosty. Niezbędnym elementem wyposażenia jest również kask chroniący przed poważniejszymi zranieniami.
Każdemu narciarzowi przyda się kominiarka chroniąca przed wiatrem oraz gogle narciarskie. Zastanawiając się, czy jazda na nartach jest trudna, trzeba pamiętać, że nauka to głównie balansowanie ciałem i umiejętność właściwego upadania na śnieg. Z tego powodu niezbędne są miękkie, nieprzemakalne spodnie, odpowiednia kurtka, bielizna termiczna oraz ciepłe rękawiczki. Ważny jest także wybór odpowiedniego stoku. Wyjazd na narty w Alpy to doskonała okazja, aby znaleźć świetne warunki do nauki tego sportu.
Czy jazda na nartach biegowych jest trudna?
Wybierając odpowiedni rodzaj sprzętu i zastanawiając się, czy jazda na nartach biegowych jest trudna, powinieneś na początek zastosować tzw. narty z łuską. Charakteryzują się one karbowaną powierzchnią na spodzie, umożliwiającą dobrą przyczepność. Na biegówkach można się poruszać stylem klasycznym, który kojarzy się z chodzeniem oraz łyżwowym – przypomina jazdę na łyżwach albo rolkach. Druga technika jest znacznie szybsza, ale wymaga użycia większej siły i wprawy. Każdy rodzaj wymaga również innego typu obuwia, nart oraz wysokości kijków. Narciarstwo biegowe jest typowym sportem technicznym, czy jazda na nartach jest trudna w przypadku tej dyscypliny? Szybkie opanowanie zasad pozwala na mniejszy poziom zmęczenia. Jeśli zastosujesz kilka rodzajów ćwiczeń, będziesz mógł dość szybko cieszyć się jazdą i podziwiać widoki, zamiast ciągle patrzeć pod nogi. Warto także skorzystać z pomocy instruktora – pomoże dobrać odpowiednią trasę, dostosowując ją do możliwości biegacza.
Biegówki są bardzo korzystne dla poprawienia kondycji fizycznej całego ciała – angażują 85% wszystkich mięśni. Są zalecane w przypadku rehabilitacji po różnego rodzaju kontuzjach, ponieważ nie obciążają stawów skokowych, kolanowych i biodrowych jak tradycyjne bieganie. Praca górnych części ciała wzmacnia wszystkie mięśnie utrzymujące kręgosłup.
Jazda na nartach – czy jest trudna? Po opanowaniu techniki hamowania i wychodzenia z torów bieganie staje się czystą przyjemnością. Jednak należy pamiętać, że bez odpowiedniej techniki w każdy ruch trzeba włożyć więcej siły. Jazda na nartach nie jest skomplikowana, jeśli odpowiednio się do niej przygotujesz. Wyjazd na narty w Alpy będzie czystą przyjemnością, gdy w ramach przygotowań do urlopu zdecydujesz się na trening przez dwa lub trzy weekendy na łagodnych stokach.