Leczenie ziołami to bardzo popularna metoda na poprawienie swojego samopoczucia i kondycji organizmu. Niektóre mieszanki ziół mogą przyczynić się do zniwelowania lub zmniejszenia dolegliwości, są też źródłem cennych substancji, np. witamin, minerałów i antyoksydantów. Wiele osób jednak zadaje sobie pytanie: czy zioła mogą zaszkodzić i z obawy o szkodliwość ziół nie sięgają oni po te naturalne i niedrogie leki.
Czy zioła szkodzą?
Aby odpowiedzieć na pytanie, czy zioła mogą szkodzić, należy omówić ich działanie na organizm człowieka. Zioła zawierają cenne, a często nawet unikalne substancje czynne, które wykazują różne działanie. W związku z tym są często składnikiem leków aptecznych, a nawet kosmetyków. Zioła mogą wchodzić w skład preparatów wzmagających łaknienie, poprawiających koncentracje lub niwelujących problemy ze snem, niektóre z nich działają przeciwbakteryjnie, napotnie, przeciwgorączkowo lub rozkurczająco. Za jakość preparatu ziołowego odpowiada substancja czynna oraz jej ilość. Niektóre związki są obecne również w ziołach kuchennych, dlatego organizm ma z nimi często do czynienia, są to np. olejki eteryczne z bazylii, z cząbru lub flawonoidy z kurkumy. Nietrudno również zauważyć, że szkodliwość ziół zależy od kondycji organizmu oraz od dawki zioła i częstotliwości jego stosowania. Duże ilości jakiegokolwiek pokarmu mogą wpływać negatywnie na samopoczucie i na organizm.
Czy zioła mogą szkodzić w niewielkich ilościach? Tak, ponieważ mogą wchodzić w interakcje z lekami oraz z innymi ziołami, dlatego warto skonsultować się z zielarzem lub z lekarzem. Bezpieczeństwo stosowania ziół zależy też od ich pochodzenia, warto odwiedzić sprawdzony sklep zielarski, również ten internetowy, który specjalizuje się w ziołach. Surowce pochodzące ze sprawdzonych źródeł, zbierane w sposób prawidłowy – są duże bezpieczniejsze niż niewiadomego pochodzenia mieszanki niskiej jakości.
Czy zioła mogą zaszkodzić? Fakty i mity
Odpowiadając na pytanie, czy zioła szkodzą, warto skupić się na faktach i mitach związanych z ziołami. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ten sam surowiec zielarski może działać inaczej – słabiej lub silniej. Związane jest to głównie z jakością zioła. Każda część rośliny powinna być zbierana w odpowiednim dla siebie czasie, np. kwiaty niektórych roślin zbiera się, kiedy nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Owoce powinny być zbierane w momencie dojrzałości, a liście, kiedy są młode i intensywnie zielone. Na szkodliwość ziół może wpłynąć również niewłaściwy sposób uprawy, czyli stosowanie pestycydów. Profesjonalny sklep zielarski oferuje surowce zielarskie najwyższej jakości, pochodzące od sprawdzonych dostawców.
Czy zioła mogą zaszkodzić, jeśli spożywa się je regularnie? Systematyczne stosowanie niektórych ziół może być szkodliwe, dotyczy to głównie roślin, które w swoim składzie mają niektóre związki z grupy alkaloidów lub glikozydów i są do stosowania doraźnego. Zbyt duże dawki ziół mogą również przyczyniać się do gorszego samopoczucia. Nawet przedawkowanie rumianku może skutkować dolegliwościami od strony układu pokarmowego i nadmiernym wysuszeniem jamy ustnej.
Jak bezpiecznie leczyć się ziołami?
Analizując kwestię, czy zioła szkodzą, nie należy zapominać o tym, że to bardzo skuteczne naturalne medykamenty, które stosowane są od wieków. Pomagają pozbyć się niektórych dolegliwości, dostarczają witamin, soli mineralnych i są bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Ziołami można się samodzielnie leczyć, kupując mieszanki ze sklepu zielarskiego lub z apteki. Warto skonsultować swoje dolegliwości z lekarzem lub z naturopatą. Osoba z odpowiednią wiedzą doradzi dobry i skuteczny środek ziołowy, wykluczy przeciwwskazania oraz odpowie na pytanie, czy dane zioła mogą nam zaszkodzić? Niektórych roślinnych surowców nie powinno się łączyć i stosować przez długi czas, ale są też ziołowe mieszanki np. w postaci herbatek, które bezobaw można pić codziennie. To zwykle kwiatowy i owocowy susz, który nie tylko korzystnie działa na organizm, ale również doskonale smakuje i jest świetnym zamiennikiem czarnej herbaty.